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天佑31972545

10个爆汗减肥运动,每天忍耐10分钟,拥有10分的身材

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请叫我囧先生

女神示范7个腿部&腹肌训练动作,塑造完美身材

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骑着蜗牛找真爱

2分钟虐腹,坚持7天让你告别小肚腩快速瘦一圈

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£感觉、

5个高强度虐腹动作,不去健身房7天消灭小肚腩

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影视达人kal

一个火遍全球的神曲 Zumba 燃脂舞,跳4分钟等于运动一小时,跟着欢快的音乐燃烧脂肪吧!

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美的开始

五月再不减肥,六月真要徒伤悲了!【5月最新暴汗燃脂 28天减到90斤】跟着美女操练起来吧!

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朝朝73285384

大象腿如何减?必做的一组针对大腿的动作来咯!因为强度不算高建议每天都可以做,每一个动作建议做25次,做3到4组,当然还要配合全身减脂,现在拿着,5月美腿必须有!

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牌胖子

5个高强度减腹动作,充分燃烧腹部脂肪!连续坚持28天即可拥有马甲线或者6块腹肌!每个动作20次,连续2-3组!

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我宝贝很可爱

由简到难,9个实用的腹肌人鱼线锻炼动作

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天泠之羽

七个瘦腹动作+为期两周的腹部训练计划,送给不知道怎样瘦肚子的美女们

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让我静静灬

30个腹肌动作,每天坚持练习,夏天之前就能拥有完美腰身

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受不了这破糗了

矫正O型X型等不良腿型,夏天秀出大长美腿

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冰清12138

穿短裤的季节马上到了,美女示范一个动作练出翘臀!

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满街游赱

快速矫正懒人体态,创造挺拔气质。夏天到了,让我们美美的的,气质棒棒的! 效果:身高变高/气质挺拔/小腹平坦/臀部上提

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我姓习

篮球宝贝示范,居家必备的8个“虐腹”动作,每天做一遍,坚持一个星期你就能明显感觉到腰腹部的变化,坚持30天马甲线必须有

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@0-0@

超级简单!狂甩肉肉!一周瘦腿妥妥的!

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一尺布衣

这个动作每天睡前做几次,不但能瘦腰腹,还可以消除腰酸背痛!

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永恒-恋x

送给腿粗的姑娘们,告别水肿腿、大象腿、肌肉腿!!国内健身达人都在练,坚持一周就会开始有改变,让你的腿型可以驾驭任何裤型

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恋上你的唇6421313

5个高强度减腹动作,充分燃烧腹部脂肪!连续坚持28天即可拥有马甲线或者6块腹肌!

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我是幽默女生

没有对比就没有伤害,黑衣妹子,扎心了吧

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